[스크랩] 다음 과정을 일천 번 실천하십시오

다음 과정을 일천 번 실천하십시오

 

 

1) 여러분 안의 부정적 감정들을 살피십시오.

 

2) 그것들이 여러분 안에 있는 것이지 세상에,

외부의 현실 속에 있지 않다는 것을 이해하십시오.

 

3) 그것들을 ‘나’의 본질적인 부분으로 보지 마십시오.

그것들은 왔다 가는 것입니다.

 

4) 여러분이 변할 때 모든 것이 변한다는 것을 이해하십시오.

 

-앤소니 드 멜로 신부, <깨어나십시오>에서

 

 

♣ 부정적인 감정이 일어날 때 항상 우리는 외부 현실을

비판하고 격정에 휩싸여 남을 탓하고 단죄합니다.

그러나 그것은 내 안에서 감성이 만들어내는 것입니다.

그런 부정적 감정이 내 존재가 아니고 내가 갖는 지나쳐갈

감성에 불과하다고 생각하십시오. 그 감정이 ‘내’ 본질적인

것으로 착각하고 ‘나’를 학대할 필요가 없습니다.

감정이란 스러져가는 안개와 같은 것입니다.

 

 

오늘도 그리스도의 향기가 되세요.

새벽을 여는 영성...김홍언

 

출처 : 은혜동산 JESUS - KOREA

글쓴이 : 임마,누엘 원글보기

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